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“怦然心动”整理法

发布时间:2023-03-18 09:12:09人气:238

为什么要梳理出这篇怦然心动整理法,因为在了解这个方法后,完全地被近藤麻理惠的那种“将内心的力量注入每一个事物”的方式吸引。

①转变

怦然心动整理法适合那些打算改变生活的人。若对现状满意,多数人会选择保持现状,不需要考虑改变。若对现状不满,想改变当前生活状况时,怦然心动整理法恰恰提供了一种由内而外的改变方法。

②执念

两种执念,分别是“对过去的执着”和“对未来的不安”。这两种执念在整理的过程中尤其明显,“这件衣服我当时很喜欢”,“这个东西以后总会用到”,类似的描述总会出现在整理过程中。从人性角度来说,人都是厌恶损失的,在这里可以翻译为厌恶丢弃物品。

但怦然心动整理法的目的并不是丢弃物品,而是留下你认为更重要的物品,所以“恐惧”、“担心”、“厌恶损失”这些都不应该是你将物品留下来的理由,而应该是一些正面、积极的理由,即,不以我害怕失去它,而更应该以我需要它,作为选择的理由。当你以正面的角度思考和解决问题时,无论从做事的动力还是最终的结果而言,都是积极的。相比这两种执念,我们更应该做的是“与过去和解”和“对未来憧憬”。

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③感受

使用怦然心动整理法,整理物品的过程,也是在整理内心的过程,你所面对的不仅仅是一件件物品,也是在直面你内心的感受。

从整理前,向屋子致意;到选择物品时,用心感受;再到舍弃物品时,向物品致谢。这些看似怪异的行为,背后有什么含义?

将内心的力量注入每一个事物上。何谓内心的力量?我简单地理解为:让人无比坚定的一种信念感。

整理之前,向屋子致意,表达的是想要整理屋子的决心;选择物品时,用心感受,表达的是想要创造出理想生活空间的决心;舍弃物品时,向物品致谢,表达的是告别过往,迎接未来的决心,同时通过道歉减缓自身的愧疚感,使自己更加坚定的执行。

④价值

选择留下令你怦然心动的物品,也可以解释为选择留下对你最有价值的物品,这里的价值并不以金钱衡量,而以内心的感受为主。通过整理的过程,你会意识到物品的价值,会更加地珍惜当下的生活;还会改变你看待财物的方式和消费观念,会更明白自己需要什么。

⑤家庭

通过与家庭成员,包括夫妻之间、亲子之间,一起参与怦然心动整理法,可以促进彼此的感情。家庭成员在完成共同的整理任务时,实际上是多种价值观的碰撞,各方在尊重彼此的前提下,可以更加深入地了解彼此。此外,家庭成员各自对自己整理的区域负责,这样也能减少矛盾与冲突。http://www.zlsns.cn/

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